Noch auf der Suche nach der richtigen Nascherei für das Adventskaffeeoder das Weihnachtsbuffet? Wie wäre es mit diesen super leckeren und obendrein noch gesunden Birnen Brownies? Wir haben sie probiert und konnten nicht genug bekommen. Also ran an den Backofen!

Du möchtest in dieser besinnlichen Zeit des Jahres auch etwas Weihnachten auf deinen Frühstückstisch zaubern? Dann haben wir hier etwas für dich! Mit diesem leckeren Ingwer-Kokos-Granola startest du nicht nur weihnachtlich, sondern auch gesund in den Tag! Die Zubereitung ist super einfach und schnell. Auch als Geschenk – in einem schön verpackten Marmeladenglas – eignet sich dieses Power-Müsli. Lass es dir schmecken!

Das Ref wird bekanntlich Woche um Woche ernster. Darf man (zumindest in manchen Bundesländern) anfangs noch entspannt zusehen, wie sich andere, mehr oder weniger erfahrene Kolleg/innen durch den Unterrichtsalltag schlagen (und dabei insgeheim natürlich alles besser wissen – wer unterrichtet schon noch nach derart veralteten Konzepten?), steht man wenige Tage später schon selbst vor 30 gespannten Augenpaaren und bekommt eine erste Ahnung davon, was einen in den nächsten Wochen bis Jahrzehnten erwartet.

Ein echter Geschmackstraum: warmer Apfel, gefüllt mit einer cremigen Füllung aus Spekulatius, Frischkäse und knusprigen Mandeln, begleitet von Streuseln und einer feiner Haube aus Marzipansahne. In der Weihnachtszeit darf man es sich ruhig gut gehen und sich so einen Gaumenschmaus nicht entgehen lassen! Wenn du auch im Bratapfelhimmel schweben möchtest, solltest du nicht abwarten, dieses Rezept auszuprobieren. Guten Appetit!

Advent, Advent, die Kalorienbilanz brennt und zwar lichterloh! Denn was macht mehr Spaß, als sich auf dem Weihnachtsmarkt eine Tüte gebrannte Mandeln und beim Adventskaffee mit den Mädels eine riesige Portion Lebkuchen reinzuputzen? Zum Sport kommt man dagegen immer seltener – eine Weihnachtsfeier jagt die nächste, und zum Laufen ist es eh viel zu nass und zu kalt... Spätestens am 2. Januar wundert man sich dann jedoch, woher denn das kleine Bäuchlein kommt. Aber keine Sorge! Mit unseren easy Alltagstricks sparst du unnötige Kalorien und bewegst dich auch noch. Das wird dein erster Winter ohne Extra-Kilos!

Wer liebt es nicht zu naschen? Aber leider nehmen wir mit den klassischen Weihnachtsplätzchen auch jede Menge Kalorien, Fett und Zucker zu uns. Wenn man jedoch wenige Dinge beachtet und bestimmte Zutaten im Teig austauscht, lassen sich ganz einfach gesunde Kekse zaubern – und das ohne an Geschmack einzubüßen! Denn in unseren gesunden Plätzchen stecken viele Gewürze und diese bringen neben der geschmacklichen Komponente nochweitere positive Effekte mit sich: Beispielsweise haben Gewürznelken eine antiseptische Wirkung und besitzen viele Antioxidantien, die vor freien Radikalen schützen. Diese tollen Gewürzeigenschaften sollten wir bei der Rezeptauswahl nicht ungeachtet lassen! Also ran an den Backofen!

Das Fest des Jahres steht vor der Tür und damit sind auch die Tore zum Kalorienparadies wieder geöffnet. Denn was macht mehr Spaß, als sich auf dem Weihnachtsmarkt eine Tüte gebrannte Mandeln und beim Adventskaffee mit den Mädels eine riesige Portion Lebkuchen reinzuhauen? Doch spätestens am 2. Januar kommt dann der Gedanke: „Das kleine Röllchen am Bauch war doch vorher noch nicht da?!“. Aber keine Sorge! Damit der Weihnachtsmarkt-Marathon nicht mit ein paar Kilo mehr auf der Waage endet, gibt es hier jede Menge Tipps. Das wird dein erster Winter ohne Extrakilos!