Fit4Ref-Blog
Neueste Beiträge
Leckere Kürbissuppe in nur vier Minuten!
In der Studentenküche sollten die Gerichte am besten wenig kosten und fixzubereitet sein - Und das trifft auf jeden Fall auf unsere neues Rezept zu: eine leckere Kürbissuppe in nur vier Minuten! Glaubst du nicht? Dann probier es doch einmal selbst aus und lass dich überraschen. Guten Appetit!
#Rezepte
#PimpDeinPausenbrot
Referendariat
Dilemma im Ref-Alltag / Blogbeitrag "Nigela"
Ihr kennt bestimmt dieses youtube-Video, das vor den Herbstferien die Runde machte. Das mit dem kleinen Kind, das Baggerfahrer werden will. Ni bekam es gleich dreimal zugeschickt. Auf diese Weise möchte ihr Bekanntenkreis sie anscheinend auf die Sinnlosigkeit ihres Berufesaufmerksam machen. Lesen und Schreiben? Wozu!?
#Erfahrungsbericht
Lifestyle
Was hilft am Morgen nach dem Feiern? - Tipps gegen Kater
Ob Geburtstage, Hochzeiten oder Feiertage wie Weihnachten und Silvester – Gerne wird mit einem Glas Alkohol angestoßen. Oft bleibt es jedoch nicht dabei und man genießt in geselliger Runde noch ein paar weitere Gläser. Und häufig erwacht man am nächsten Tag mit Kopfschmerzen, Schwindel und manch einer sogar mit Übelkeit und weiteren Beschwerden – der Kater ist meist die Überraschung am Morgen nach einer durchzechten Nacht. Damit ihr in Zukunft nicht mehr von einem Kater geplagt werdet, haben wir hier einige Tipps für euch, was ihr tun könnt, wenn ihr einmal zu tief ins Glas geschaut habt.
#Tipps
Lifestyle
Gesunde Nutella – Ganz einfach selbst gemacht!
Was darf auf einem Crêpe oder einer Waffel nicht fehlen? Denkst du auch sofort an Nutella? Dann bist du wahrscheinlich genauso ein Nutella-Lover wie wir. Nichts geht über den unverwechselbaren Geschmack dieser Nusscreme. Aus diesem Grund waren wir auch zunächst skeptisch gegenüber den DIY-Nutella-Rezepten, von denen man mittlerweile unendlich viele im Internet findet.
#Rezepte
#PimpDeinPausenbrot
Lifestyle
Goldene Milch – der Kurkuma Power Drink
Süß, würzig, vollmundig, scharf, lieblich, saftig – der Geschmack von unserem Kurkuma Power Drink lässt sich gar nicht so leicht beschreiben, denn es ist eine reine Geschmacksexplosion! Dabei ist es nicht nur unglaublich lecker, sondern durch die Kurkumawurzel vegan und gesund. Das indische Gewürz enthält viele entzündungshemmende Stoffe, stärkt das Immunsystem, schützt so ideal vor Erkältungen und ist nebenbei auch noch ein natürlicher Fatburner.
#Rezepte
#PimpDeinPausenbrot
Lifestyle
Streichelzarte Hände im Winter
Kälte, Wind, Nässe, Heizungsluft - und schon werden die Hände häufig trocken und rau. Dies liegt daran, da mit sinkenden Temperaturen die Produktion hauteigener, schützender Lipide abnimmt. So wird die schützende Fettschicht der Hände immer dünner. Aus diesem Grund benötigen unsere Hände im Winter besondere Pflege. Mit unseren Tipps bleiben deine Hände auch während dieser kalten Jahreszeit geschmeidig.
#Tipps
Lifestyle
Da greifen wir doch doppelt zu: unsere gesunden Waffeln!
Könnt ihr auch von dem Duft frisch gebackener Waffeln nicht genug bekommen? Kommen euch dann vielleicht auch Kindheitserinnerungen an eure Oma oder gemütlichen Nachmittagen an einem kühlen Herbsttag? Mit unserem Waffelrezept könnt ihr nicht nur in Erinnerungen schwelgen, sondern auch ganz ohne schlechtes Gewissen genießen. Allein die Bananen geben den Waffeln einen süßen Geschmack, wodurch ihr auf die Zugabe von Zucker verzichten könnt. Die Heidelbeeren als Topping haben antioxidative Eigenschaften und kurbeln so die Zellerneuerung an, schützen vor Krankheiten und Entzündungen. Probiert es aus und ihr werdet erstaunt, wie lecker gesunde Waffeln sein können!
#Rezepte
#PimpDeinPausenbrot
Lifestyle
Endlich Herbstferien! / Blogbeitrag "Nigela"
In einigen Bundesländern ist die erste anstrengende Etappe des Schuljahres bereits gemeistert und die Herbstferien haben schon begonnen oder stehen direkt vor der Tür. Zahlreiche Reffis haben sich durch den ersten Schuljahresbeginn mit selbstständigem Unterricht gekämpft, mysteriöse Stoffverteilungsplänegeschrieben ("Woher soll ich wissen, wie lange die Einheit "Märchen" dauert?"), sich Hausaufgabenregelungen ausgedacht ("Bei drei Strichen, nee vier…"), den ersten Elternabend mit mehr oder weniger zittrigen Knien überlebt ("Doch, diese Entscheidung ist wohl sinnvoll, weil … äh … also …") und freuen sich nun auf die wohlverdiente Verschnaufpause.
#Erfahrungsbericht
#Ferienplanung