Du bist Vegetarier, Veganer oder möchtest einfach nur bewusster Fleischessen und deinen Fleischkonsum daher reduzieren? Dann haben wir hier eine super leckere Alternative für traditionelle Rindfleisch-Bolognese für dich! UnsereLinsen-Bolognese macht deine Spaghetti zum Gaumenschmaus und kann locker mit dem Traditionsrezept mithalten. Davon abgesehen ist sie unglaublich einfach in der Zubereitung und damit sowohl für eine Person als auch für größere Gruppen geeignet – und die Zutaten sind meist überall erhältlichund sehr preisgünstig. Noch irgendwelche Einwände? Nein? Dann koch sie nach und lass es dir schmecken!

Der Frühjahrsputz steht an? Wie wäre es, den Kleiderschrank gleich mit auszumisten und mit nur wenigen Handgriffen Ordnung zu schaffen? Unsere Tipps sind wirklich praktisch und sorgen sogar dafür, dass du für längere Zeit den Überblick über deine Lieblingsstücke behältst. Wir sind uns sicher, dass diese Hacks dein Leben um einiges erleichtern werden.

Falafel sind superlecker und dank der grandiosen Mischung aus Gewürzen – Knoblauch, Apfelmus, Zitrone, Kreuzkümmel, Kurkuma, Tahin und Koriander – herrlich aromatisch. Falafel kann man heiß oder kalt reichen, also im Winter als nahrhafte wärmende Mahlzeit und im Sommer zu einem Salat, Quinoa-Tabbouleh oder klassischem Hummus.

Die Sonne scheint und schon verabschiedet sich der triste Winterblues. Wenn man sich dann noch an einen schönen Strand denkt, kommt die gute Launeganz von allein. Und wie könnte man diese sommerliche Stimmung besser unterstützen als mit einer super leckeren mexikanischen Quinoa-Pfanne? Ay, Caramba! Mit nur wenigen Zutaten zauberst du dir schnell und günstigdieses schmackhafte Gericht. Mach’s nach und lass es dir schmecken!

Ob du zum ersten Mal in deine eigenen vier Wände ziehst oder nur deinem Zuhause einen neuen Look verpassen möchtest. Mit diesen Einrichtungs-Hacks geht das ganz leicht – und dabei sparst du noch jede Menge Geld. DIYheißt das Zauberwort, bedeutet aber nicht das Stunden an Zeit sowie handwerkliches Geschick von Nöten sind. Lass dich einfach inspirieren und mach’s nach!

Endlich ist der Frühling da! Und das heißt, der Sommer steht schon vor der Tür. Höchste Zeit sich um seine Bikinifigur zu kümmern. Neben Bewegung ist auch eine gesunde Ernährung wichtig und mit diesem Smoothie ausMango und dem Superfood Kurkuma machst du nichts falsch! Zusammen mit frischem Ingwer und dem Saft einer Orange zauberst du dir mit diesem Rezept gleich eine Portion Sonne – so strahlend gelb erscheint der Smoothie. Probier es doch gleich mal aus und tu dir etwas Gutes!

Ja, heute spoilert der Titel. Trotzdem wollen wir uns die Mühe machen, weiter vorne anzufangen. Das Thema Zeitmanagement ist für jede/n von uns spätestens seit dem Studium, meist jedoch eher schon seit der eigenen Schulzeit, von Bedeutung. Wirklich unverzichtbarer Bestandteil des Alltags wird es aber erst im Ref. Da muss man plötzlich in jeder gezeigten Unterrichtsstunde sein mehr oder weniger geniales Zeitmanagement unter Beweis stellen, welches man täglich in der knappen Freizeit unbewusst trainiert, und welches sich in den 18 Monaten auch wirklich rapide verbessert – so zumindest Nigelas persönliche Einschätzung.

Die kalten und frostigen Temperaturen haben bei den meisten die Nägel in Mitleidenschaft gezogen. Oft sind sie nicht widerstandsfähig und stark genug, um der Kälte zu trotzen. Die Folge sind brüchige, rissige Nägel und eine trockene Nagelhaut.